دسته
۲۸ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| نمک | قاشق چای‌خوری · ۶ گرم | ۰ | ۰ |
| گلاب | قاشق غذاخوری · ۵ گرم | ۲ | ۰ |
| زعفران دم‌کرده | قاشق چای‌خوری · ۱ گرم | ۵ | ۰ |
| سرکه | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۱۸ | ۳ |
| آبغوره | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۲۰ | ۳ |
| آبلیمو | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۲۲ | ۳ |
| آب نارنج | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۲۵ | ۴ |
| پودر کاکائو | قاشق غذاخوری · ۵ گرم | ۲۲۸ | ۱۱ |
| دارچین | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۲۴۷ | ۵ |
| عصارهٔ مرغ | عدد · ۱۰ گرم | ۲۴۷ | ۲۵ |
| رب انار | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۲۵۰ | ۴۸ |
| فلفل سیاه | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۲۵۱ | ۵ |
| گلپر | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۲۷۰ | ۵ |
| میخک | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۲۷۴ | ۵ |
| آویشن | قاشق چای‌خوری · ۱ گرم | ۲۷۶ | ۳ |
| سماق | قاشق چای‌خوری · ۳ گرم | ۲۸۱ | ۸ |
| پاپریکا | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۲۸۲ | ۶ |
| هل | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۳۱۱ | ۶ |
| زردچوبه | قاشق چای‌خوری · ۳ گرم | ۳۱۲ | ۹ |
| پودر فلفل قرمز | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۳۱۸ | ۶ |
| پودر کاری | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۳۲۵ | ۷ |
| پودر سیر | قاشق چای‌خوری · ۳ گرم | ۳۳۱ | ۱۰ |
| زیره سیاه | قاشق چای‌خوری · ۳ گرم | ۳۳۳ | ۱۰ |
| پودر زنجبیل | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۳۳۵ | ۷ |
| رازیانه | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۳۴۵ | ۷ |
| زیره سبز | قاشق چای‌خوری · ۲ گرم | ۳۷۵ | ۸ |
| سیرداغ | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۵۰۰ | ۷۰ |
| نعنا داغ | قاشق غذاخوری · ۶ گرم | ۶۱۰ | ۳۷ |