دسته
۱۸ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| آب مرغ | لیوان · ۲۲۶ گرم | ۳۶ | ۸۱ |
| آب قلم | لیوان · ۲۲۶ گرم | ۴۰ | ۹۰ |
| سوپ سبزیجات | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۴۰ | ۶ |
| سوپ آمادهٔ پودری | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۴۰ | ۶ |
| سوپ گوجه | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۴۶ | ۷ |
| سوپ مرغ | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۵۰ | ۸ |
| سوپ پیاز | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۵۳ | ۸ |
| سوپ هویج | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۵۵ | ۸ |
| سوپ کدوحلوایی | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۵۶ | ۸ |
| سوپ بروکلی | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۶۴ | ۱۰ |
| سوپ جو | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۶۶ | ۱۰ |
| آب‌دوغ‌خیار | لیوان · ۲۲۶ گرم | ۶۹ | ۱۵۶ |
| سوپ عدس | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۷۴ | ۱۱ |
| سوپ سیب‌زمینی | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۷۵ | ۱۱ |
| سوپ بلغور | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۷۸ | ۱۲ |
| سوپ ورمیشل | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۷۸ | ۱۲ |
| سوپ قارچ | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۷۹ | ۱۲ |
| سوپ شیر | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۸۰ | ۱۲ |