دسته
۲۵ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| مربای رژیمی | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۰ |
| مربای توت‌فرنگی | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۴۲ | ۴۸ |
| مربای زردآلو | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۴۲ | ۴۸ |
| مارمالاد | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۴۶ | ۴۹ |
| مربای سیب | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۴۹ | ۵۰ |
| مربای تمشک | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۵۰ | ۵۰ |
| مربای به | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۰ | ۵۲ |
| مربای بالنگ | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۰ | ۵۲ |
| مربای بهارنارنج | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۰ | ۵۲ |
| مربای توت | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۵ | ۵۳ |
| مربای هویج | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۵ | ۵۳ |
| مربای انجیر | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۶ | ۵۳ |
| مربای آلبالو | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۸ | ۵۴ |
| مربای گل محمدی | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۶۹ | ۵۴ |
| شیرهٔ انجیر | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۸۴ | ۵۷ |
| شیرهٔ توت | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۸۵ | ۵۷ |
| شیرهٔ انگور | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۹۰ | ۵۸ |
| سه‌شیره | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۲۹۲ | ۵۸ |
| شیرهٔ خرما | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۳۰۰ | ۶۰ |
| عسل | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۳۰۴ | ۶۱ |
| شکر قهوه‌ای | قاشق چای‌خوری · ۵ گرم | ۳۸۰ | ۱۹ |
| قند | عدد · ۳ گرم | ۳۸۷ | ۱۲ |
| شکر | قاشق چای‌خوری · ۵ گرم | ۳۸۷ | ۱۹ |
| نبات | عدد · ۱۳ گرم | ۴۰۰ | ۵۲ |
| شکلات صبحانه | قاشق غذاخوری · ۲۰ گرم | ۵۴۰ | ۱۰۸ |