دسته
۱۷ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| نان جو | برش · ۲۸ گرم | ۲۵۰ | ۷۰ |
| نان بدون گلوتن | برش · ۳۰ گرم | ۲۵۵ | ۷۷ |
| نان چاودار | برش · ۳۲ گرم | ۲۵۶ | ۸۲ |
| نان تست سبوس‌دار | برش · ۲۵ گرم | ۲۵۶ | ۶۴ |
| نان تست پروتئینی | برش · ۳۰ گرم | ۲۶۰ | ۷۸ |
| نان چندغله | برش · ۲۶ گرم | ۲۶۵ | ۶۹ |
| نان تست سفید | برش · ۲۷ گرم | ۲۶۵ | ۷۲ |
| نان صمون | عدد · ۱۰۰ گرم | ۲۷۰ | ۲۷۰ |
| نان باگت | برش · ۲۸ گرم | ۲۷۲ | ۷۶ |
| نان پیتا | عدد · ۵۰ گرم | ۲۷۵ | ۱۳۸ |
| نان ساندویچی | عدد · ۶۰ گرم | ۲۸۰ | ۱۶۸ |
| نان همبرگر | عدد · ۴۵ گرم | ۲۸۰ | ۱۲۶ |
| نان تورتیلا | عدد · ۲۴ گرم | ۳۰۵ | ۷۳ |
| نان کتو | برش · ۲۰ گرم | ۳۰۹ | ۶۲ |
| نان سیمیت | عدد · ۱۰۶ گرم | ۳۱۰ | ۳۲۹ |
| نان سیر | برش · ۶۰ گرم | ۳۳۵ | ۲۰۱ |
| نان جو خشک | کف دست · ۱۰ گرم | ۳۵۱ | ۳۵ |