دسته
۹ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| نان سنگک | کف دست · ۲۹ گرم | ۲۶۲ | ۷۶ |
| نان لواش سبوس‌دار | کف دست · ۹ گرم | ۲۶۶ | ۲۴ |
| نان بربری | کف دست · ۲۹ گرم | ۲۶۸ | ۷۸ |
| نان تافتون | کف دست · ۱۵ گرم | ۲۷۴ | ۴۱ |
| نان تیری | کف دست · ۵ گرم | ۲۸۰ | ۱۴ |
| نان لواش | کف دست · ۹ گرم | ۲۸۸ | ۲۶ |
| نان فطیر | کف دست · ۳۵ گرم | ۳۲۸ | ۱۱۵ |
| نان روغنی | کف دست · ۲۵ گرم | ۳۴۰ | ۸۵ |
| نان خشک | کف دست · ۱۰ گرم | ۳۷۰ | ۳۷ |