دسته
۱۸ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| پنیر کاتیج | قاشق غذاخوری · ۱۳ گرم | ۹۸ | ۱۳ |
| پنیر سفید کم‌چرب | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۱۶۰ | ۳۸ |
| پنیر لاکتیکی | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۱۹۳ | ۴۶ |
| پنیر لبنه | قاشق غذاخوری · ۱۳ گرم | ۲۲۱ | ۲۹ |
| پنیر سفید | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۲۴۸ | ۶۰ |
| پنیر تبریز | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۲۶۰ | ۶۲ |
| پنیر بلغاری | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۲۶۵ | ۶۴ |
| پنیر لیقوان | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۲۷۴ | ۶۶ |
| پنیر گیاهی | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۲۸۰ | ۶۷ |
| پنیر بز | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۲۹۰ | ۷۰ |
| پنیر پیتزا | قاشق غذاخوری · ۱۳ گرم | ۲۹۰ | ۳۸ |
| پنیر کوزه‌ای | قاشق غذاخوری · ۱۳ گرم | ۳۰۰ | ۳۹ |
| پنیر ورقه‌ای | عدد · ۲۰ گرم | ۳۱۰ | ۶۲ |
| پنیر حلومی | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۳۲۰ | ۷۷ |
| پنیر بری | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۳۳۴ | ۸۰ |
| پنیر خامه‌ای | قاشق غذاخوری · ۱۳ گرم | ۳۴۶ | ۴۵ |
| پنیر چدار | قوطی کبریت · ۲۴ گرم | ۴۰۲ | ۹۶ |
| پنیر پارمسان | قاشق غذاخوری · ۱۳ گرم | ۴۱۷ | ۵۴ |