دسته
۴ غذای تأییدشده، مرتب از کمکالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| برنج قهوهای پخته | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۱۱۲ | ۱۷ |
| برنج آبپز بدون روغن | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۱۲۷ | ۱۹ |
| کته | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۱۵۶ | ۲۳ |
| چلو | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۱۶۰ | ۲۴ |