تخمه و دانه
| واحد | وزن | کالری |
|---|---|---|
| قاشق غذاخوری | ۱۰ گرم | ۵۷ |
| مشت | ۲۸ گرم | ۱۶۰ |
وزن‌ها میانگین اندازه‌گیری‌شده‌اند و از خانه‌ای تا خانهٔ دیگر فرق می‌کنند.
همان دسته، با کالری کمتر در ۱۰۰ گرم. مقایسه روی مبنای یکسان است.
اپ نارنجی هنوز منتشر نشده. شماره‌ات را بگذار، روز انتشار یک پیامک می‌فرستیم.
شماره فقط برای همین یک پیامک استفاده می‌شود.