دسته
۶ غذای تأییدشده، مرتب از کمکالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| تهدیگ کاهو | برگ · ۱۵ گرم | ۱۶۴ | ۲۵ |
| تهدیگ سیبزمینی | عدد · ۲۰ گرم | ۲۴۴ | ۴۹ |
| تهدیگ تخممرغی | قوطی کبریت · ۲۲ گرم | ۲۶۰ | ۵۷ |
| تهدیگ برنج | کف دست · ۲۰ گرم | ۲۸۰ | ۵۶ |
| تهدیگ ماکارونی | کف دست · ۲۰ گرم | ۲۹۰ | ۵۸ |
| تهدیگ نان | کف دست · ۱۵ گرم | ۳۲۰ | ۴۸ |