دسته
۳۱ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| ترش‌تره | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۹۵ | ۱۸ |
| خورش قارچ | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۰۰ | ۱۹ |
| خورش ریواس | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۰۱ | ۱۹ |
| خورش چغاله‌بادام | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۰۹ | ۲۱ |
| خورش گوجه‌فرنگی | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۱۰ | ۲۱ |
| خورش اسفناج | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۱۵ | ۲۲ |
| خورش گل‌کلم | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۱۵ | ۲۲ |
| دال‌عدس | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۱۵ | ۲۲ |
| خورش کدو | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۱۵ | ۲۲ |
| خورش هویج | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۲۰ | ۲۳ |
| خورش لوبیا سفید | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۲۰ | ۲۳ |
| خورش لوبیاسبز | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۲۱ | ۲۳ |
| خورش سیب | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۲۵ | ۲۴ |
| خورش بامیه | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۲۷ | ۲۴ |
| باقلاقاتق | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۳۶ | ۲۶ |
| خورش کنگر | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۴۰ | ۲۷ |
| خورش بادمجان | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۴۰ | ۲۷ |
| خورش آلو | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۴۰ | ۲۷ |
| قلیه‌میگو | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۴۱ | ۲۷ |
| خورش به | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۴۲ | ۲۷ |
| خورش آلو اسفناج | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۴۸ | ۲۸ |
| خورش کرفس | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۵۰ | ۲۹ |
| قلیه‌ماهی | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۵۸ | ۳۰ |
| قیمه‌بادمجان | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۸۰ | ۳۴ |
| خورش خلال | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۸۲ | ۳۵ |
| قیمه | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۸۸ | ۳۶ |
| خورش ماست | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۱۹۴ | ۳۷ |
| مرغ‌ترش | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۲۰۶ | ۳۹ |
| قورمه‌سبزی | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۲۰۸ | ۴۰ |
| اناربیج | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۲۱۳ | ۴۰ |
| فسنجان | قاشق غذاخوری · ۱۹ گرم | ۲۶۴ | ۵۰ |