دسته
۱۰ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| کرهٔ گیاهی | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۷۱۷ | ۱۰۰ |
| دنبه | تکه · ۱۰ گرم | ۷۴۰ | ۷۴ |
| روغن ذرت | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۸۴ | ۱۲۴ |
| روغن جامد | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۸۴ | ۱۲۴ |
| روغن مایع | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۸۴ | ۱۲۴ |
| روغن زیتون | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۸۴ | ۱۲۴ |
| روغن کانولا | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۸۴ | ۱۲۴ |
| روغن کنجد | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۸۴ | ۱۲۴ |
| روغن حیوانی | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۹۰ | ۱۲۵ |
| روغن نارگیل | قاشق غذاخوری · ۱۴ گرم | ۸۹۲ | ۱۲۵ |