دسته
۴۵ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| نان شیرمال | کف دست · ۳۰ گرم | ۳۳۸ | ۱۰۱ |
| نان خامه‌ای | عدد · ۵۱ گرم | ۳۴۰ | ۱۷۳ |
| شیرینی تر | عدد · ۵۸ گرم | ۳۴۰ | ۱۹۷ |
| راحت‌الحلقوم | عدد · ۱۵ گرم | ۳۵۰ | ۵۳ |
| پیراشکی کرمی | عدد · ۶۴ گرم | ۳۵۸ | ۲۲۹ |
| باسلق | عدد · ۳۰ گرم | ۳۶۰ | ۱۰۸ |
| شیرینی مربایی | عدد · ۷۰ گرم | ۳۸۰ | ۲۶۶ |
| کنافه | تکه · ۹۰ گرم | ۳۸۰ | ۳۴۲ |
| شکرپنیر | عدد · ۳ گرم | ۳۸۸ | ۱۲ |
| گوش فیل | عدد · ۱۵ گرم | ۳۸۸ | ۵۸ |
| پولکی | عدد · ۱ گرم | ۳۹۰ | ۴ |
| رشته خشکار | قوطی کبریت · ۱۲ گرم | ۳۹۵ | ۴۷ |
| نان کشمشی | برش · ۲۸ گرم | ۴۰۰ | ۱۱۲ |
| نقل | عدد · ۵ گرم | ۴۰۰ | ۲۰ |
| شیرینی دانمارکی | عدد · ۳۰ گرم | ۴۰۰ | ۱۲۰ |
| بامیه | عدد · ۷ گرم | ۴۰۵ | ۲۸ |
| پشمک | لیوان · ۲۴ گرم | ۴۰۵ | ۹۷ |
| نان قندی | کف دست · ۱۸ گرم | ۴۱۰ | ۷۴ |
| کلمپه | عدد · ۴۳ گرم | ۴۱۰ | ۱۷۶ |
| شیرینی کشمشی | عدد · ۲۰ گرم | ۴۱۰ | ۸۲ |
| زولبیا | عدد · ۳۳ گرم | ۴۱۰ | ۱۳۵ |
| نان پنجره‌ای | عدد · ۳۵ گرم | ۴۱۰ | ۱۴۴ |
| نان برنجی | عدد · ۲۲ گرم | ۴۲۰ | ۹۲ |
| گز | عدد · ۱۶ گرم | ۴۲۰ | ۶۷ |
| ناپلئونی | عدد · ۷۲ گرم | ۴۲۴ | ۳۰۵ |
| نان چایی | عدد · ۲۰ گرم | ۴۳۰ | ۸۶ |
| رنگینک | قاشق غذاخوری · ۱۸ گرم | ۴۴۰ | ۷۹ |
| گاتا | تکه · ۵۰ گرم | ۴۴۰ | ۲۲۰ |
| قرابیه | عدد · ۳۸ گرم | ۴۵۰ | ۱۷۱ |
| نان کاک | عدد · ۲۹ گرم | ۴۵۰ | ۱۳۱ |
| باقلوا | قوطی کبریت · ۲۰ گرم | ۴۵۰ | ۹۰ |
| شیرینی نارگیلی | عدد · ۴۸ گرم | ۴۶۰ | ۲۲۱ |
| قطاب | عدد · ۲۵ گرم | ۴۷۰ | ۱۱۸ |
| شیرینی خشک | عدد · ۴۳ گرم | ۴۷۰ | ۲۰۲ |
| قوتو | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۴۷۰ | ۷۱ |
| شیرینی بهشتی | عدد · ۲۵ گرم | ۴۸۴ | ۱۲۱ |
| نان نخودچی | عدد · ۸ گرم | ۴۸۵ | ۳۹ |
| نان کره‌ای | کف دست · ۳۰ گرم | ۴۸۵ | ۱۴۶ |
| شیرینی زبان | عدد · ۲۷ گرم | ۴۹۱ | ۱۳۳ |
| نان گردویی | عدد · ۲۰ گرم | ۴۹۲ | ۹۸ |
| حاج‌بادام | عدد · ۴ گرم | ۴۹۷ | ۲۰ |
| بادام سوخته | تکه · ۴۰ گرم | ۴۹۹ | ۲۰۰ |
| نان بادامی | عدد · ۱۲ گرم | ۵۰۰ | ۶۰ |
| سوهان | عدد · ۲۵ گرم | ۵۰۰ | ۱۲۵ |
| حلوا ارده | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۵۲۰ | ۷۸ |