دسته
۱۲ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| سوشی | عدد · ۳۱ گرم | ۱۵۰ | ۴۷ |
| پاستا بلونز | کفگیر · ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۱۶۰ |
| چیکن استراگانف | لیوان · ۲۰۱ گرم | ۱۶۸ | ۳۳۸ |
| استراگانف | لیوان · ۲۰۱ گرم | ۱۷۱ | ۳۴۴ |
| لازانیا | برش · ۱۲۰ گرم | ۱۸۰ | ۲۱۶ |
| نودل سرخ‌شدهٔ چینی | لیوان · ۲۰۱ گرم | ۱۹۱ | ۳۸۴ |
| مرغ پرتقالی | لیوان · ۲۰۱ گرم | ۱۹۵ | ۳۹۲ |
| ماکارونی با پنیر | کفگیر · ۱۰۵ گرم | ۲۰۱ | ۲۱۱ |
| پاستا آلفردو | کفگیر · ۱۰۰ گرم | ۲۰۲ | ۲۰۲ |
| منتو | عدد · ۲۶ گرم | ۲۱۰ | ۵۵ |
| مرغ چینی | عدد · ۹۵ گرم | ۲۲۲ | ۲۱۱ |
| استیک | عدد · ۲۰۰ گرم | ۲۳۴ | ۴۶۸ |