دسته
۱۰ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| قره‌قروت | تکه · ۱۵ گرم | ۲۴۰ | ۳۶ |
| لواشک | کف دست · ۲۳ گرم | ۲۸۰ | ۶۴ |
| گندمک | قاشق غذاخوری · ۳ گرم | ۳۶۶ | ۱۱ |
| پاپ‌کورن بدون روغن | لیوان · ۱۷ گرم | ۳۸۷ | ۶۶ |
| برنجک | لیوان · ۱۷ گرم | ۴۰۰ | ۶۸ |
| چیپس تنوری | مشت · ۲۰ گرم | ۴۳۰ | ۸۶ |
| پاپ‌کورن | لیوان · ۱۷ گرم | ۴۹۰ | ۸۳ |
| چیپس ذرت | مشت · ۲۰ گرم | ۵۰۰ | ۱۰۰ |
| پفک | مشت · ۱۴ گرم | ۵۳۰ | ۷۴ |
| چیپس سیب‌زمینی | مشت · ۲۰ گرم | ۵۳۶ | ۱۰۷ |