دسته
۱۲ غذای تأییدشده، مرتب از کم‌کالری به پرکالری.
| غذا | واحد عرفی | کالری ۱۰۰ گرم | کالری هر واحد |
|---|---|---|---|
| گوشت گوساله خام | قوطی کبریت · ۳۲ گرم | ۱۵۰ | ۴۸ |
| گوشت چرخ‌کردهٔ کم‌چرب خام | قاشق غذاخوری · ۱۵ گرم | ۱۶۰ | ۲۴ |
| گوشت بز پخته | تکه · ۴۰ گرم | ۱۷۰ | ۶۸ |
| گوشت شتر پخته | قوطی کبریت · ۳۲ گرم | ۱۸۰ | ۵۸ |
| گوشت گوساله پخته | قوطی کبریت · ۳۲ گرم | ۱۹۷ | ۶۳ |
| گوشت گوسفند خام | قوطی کبریت · ۳۲ گرم | ۲۲۰ | ۷۰ |
| ژیگو | قوطی کبریت · ۳۲ گرم | ۲۳۴ | ۷۵ |
| ماهیچه | قوطی کبریت · ۳۲ گرم | ۲۴۰ | ۷۷ |
| گوشت چرخ‌کرده خام | لیوان · ۱۰۰ گرم | ۲۴۸ | ۲۴۸ |
| گوشت گوسفند پخته | قوطی کبریت · ۳۲ گرم | ۲۵۰ | ۸۰ |
| گوشت چرخ‌کرده تفت‌داده | لیوان · ۱۰۰ گرم | ۲۶۶ | ۲۶۶ |
| دنبهٔ کبابی | تکه · ۱۰ گرم | ۸۰۰ | ۸۰ |