ابزار · داده‌محور
کسی در خانه غذا را وزن نمی‌کند. این جدول همان کاری را می‌کند که ترازو می‌کرد — با عددهایی که یک‌بار اندازه‌گیری شده‌اند.
۵ غذا. کالری ستون آخر، کالریِ همان یک واحد است و نه ۱۰۰ گرم.
| غذا | وزن یک بسته | کالری همان واحد |
|---|---|---|
| پروتئین‌بار | ۴۰ گرم | ۱۵۶ |
| چیپس میوه | ۴۰ گرم | ۱۳۶ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده | ۷۱ گرم | ۲۲۲ |
| نودل آماده | ۲۳۰ گرم | ۳۱۷ |
| کیک بسته‌ای | ۶۰ گرم | ۲۴۶ |