ابزار · داده‌محور
کسی در خانه غذا را وزن نمی‌کند. این جدول همان کاری را می‌کند که ترازو می‌کرد — با عددهایی که یک‌بار اندازه‌گیری شده‌اند.
۵ غذا. کالری ستون آخر، کالریِ همان یک واحد است و نه ۱۰۰ گرم.
| غذا | وزن یک اسکوپ | کالری همان واحد |
|---|---|---|
| پودر پروتئین گیاهی | ۳۲ گرم | ۱۲۲ |
| پودر پروتئین وی | ۳۰ گرم | ۱۱۷ |
| پودر کازئین | ۳۳ گرم | ۱۱۹ |
| گینر | ۳۵ گرم | ۱۳۹ |
| وی ایزوله | ۳۰ گرم | ۱۱۱ |