ابزار · داده‌محور
کسی در خانه غذا را وزن نمی‌کند. این جدول همان کاری را می‌کند که ترازو می‌کرد — با عددهایی که یک‌بار اندازه‌گیری شده‌اند.
۴ غذا. کالری ستون آخر، کالریِ همان یک واحد است و نه ۱۰۰ گرم.
| غذا | وزن یک برگ | کالری همان واحد |
|---|---|---|
| اسفناج | ۱۰ گرم | ۲ |
| ته‌دیگ کاهو | ۱۵ گرم | ۲۵ |
| کاهو | ۱۰ گرم | ۲ |
| کلم سفید | ۲۳ گرم | ۶ |