ابزار · داده‌محور
کسی در خانه غذا را وزن نمی‌کند. این جدول همان کاری را می‌کند که ترازو می‌کرد — با عددهایی که یک‌بار اندازه‌گیری شده‌اند.
۶ غذا. کالری ستون آخر، کالریِ همان یک واحد است و نه ۱۰۰ گرم.
| غذا | وزن یک استکان | کالری همان واحد |
|---|---|---|
| چای | ۱۲۵ گرم | ۱ |
| چای سبز | ۱۲۵ گرم | ۱ |
| چای کرک | ۱۲۵ گرم | ۸۶ |
| دمنوش | ۱۳۵ گرم | ۱ |
| شیرچای | ۱۲۵ گرم | ۴۰ |
| عرقیات گیاهی | ۱۰۰ گرم | ۱ |