ابزار · داده‌محور
کسی در خانه غذا را وزن نمی‌کند. این جدول همان کاری را می‌کند که ترازو می‌کرد — با عددهایی که یک‌بار اندازه‌گیری شده‌اند.
۱۰ غذا. کالری ستون آخر، کالریِ همان یک واحد است و نه ۱۰۰ گرم.
| غذا | وزن یک فنجان | کالری همان واحد |
|---|---|---|
| اسپرسو | ۳۰ گرم | ۳ |
| تن ماهی در آب | ۶۰ گرم | ۶۵ |
| زردآلو | ۱۵۲ گرم | ۷۳ |
| شربت خاکشیر | ۱۳۳ گرم | ۶۰ |
| قهوه ترک | ۶۸ گرم | ۳ |
| قهوه فوری | ۱۵۰ گرم | ۳ |
| قهوه فوری ۲ در ۱ | ۱۸۰ گرم | ۶۵ |
| هات‌چاکلت | ۲۵۰ گرم | ۲۱۵ |
| کاپوچینو | ۱۸۰ گرم | ۸۱ |
| کاپوچینو فوری | ۱۸۰ گرم | ۱۰۱ |